Kies de trainingsvorm die bij jou past
Of je nu individueel wilt knallen, samen wilt trainen of liever gaat voor de energie van een kleine groep: bij MR4PT vind je altijd een trainingsvorm die aansluit op jouw doelen, niveau en motivatie. Met persoonlijke begeleiding, heldere analyses en een plan op maat helpen we je veilig en effectief vooruit. Jij kiest wat bij je past—wij zorgen voor de professionele begeleiding om het maximale uit jezelf te halen.
Persoonlijk afgestemd op jou!
Kijken we naar jouw niveau, doelen, uitdagingen. En trainen we om te verbeteren in:
- Snelheid
- Uithoudingsvermogen
- Zuurstofopname
- Kracht
- Flexibiliteit
- Power
- Coördinatie
- Wendbaarheid
- Nauwkeurigheid
- Balans
Personal training
Kies voor jezelf!
Een personal trainer kies je voor jezelf. Train met de persoonlijke begeleiding die je nodig hebt en geef jezelf een stok achter de deur om jouw doel op een zo goede en efficiënt mogelijke manier te behalen. We gaan je helpen!
Aan de hand van diverse bewegingsanalyses en metingen zien we welke spieren versterkt moeten worden om knelpunten tegen te gaan en doelen te behalen.
Op basis van de analyse en metingen wordt er een persoonlijk, op maat gemaakt plan uitgewerkt, waarbij naast voeding en sporturen ook gekeken wordt naar karakter, niveau en leefgewoontes.
Duo personal training
Samen trainen
Train je liever met je partner, trainingsmaatje, vriend of vriendin, dan kies je voor duo training. Net zo intensief en persoonlijk als personal training, maar met de stimulans van de ander en de onderlinge motivatie, waardoor jullie samen sterk staan. Werk met elkaar en je trainer aan jullie doelen, waarbij houding en blessurepreventie een belangrijk onderdeel is. Je deelt niet alleen de trainingsruimte, maar ook de ervaring, de motivatie, de fun en uiteraard ook de kosten.
Small group personal training
Trainen met je eigen groep
De gezelligheid en stok achter de deur van een zelf samengestelde groep, met optimale resultaten van je personal trainer. Je stelt zelf een groep van minimaal drie en maximaal zes personen samen, waarbij je een gezamenlijk programma volgt in onze studio. Samen trainen, alleen ieder op eigen niveau om eigen doelstellingen te bereiken. Wanneer de groep groter is dan 6 personen, wordt de training verzorgd op een outdoor locatie. Een outdoor training biedt plaats voor maximaal 8 personen.
Small group vaste trainingen
Wekelijks worden er op vaste dagen en tijden diverse lessen aangeboden, waar maximaal 8 personen aan deel kunnen nemen. In 60 minuten wordt er intensief getraind. Iedereen krijgt dezelfde oefeningen, maar je traint op je eigen niveau.
De small group trainingen die we aanbieden:
Powerboxing:
Training waarbij er een combinatie wordt gemaakt van technische krachttraining en kickboksen. Je leert de techniek van het kickboksen, zonder te sparren. We trainen met elkaar en niet tegen elkaar. Dit wordt afgewisseld met functionele kracht- en conditieoefeningen.
Woensdag 18:45 – 19:45
Zaterdag 10:00 – 11:00
Strenght training:
Training waarbij de nadruk ligt op functionele krachttraining gecombineerd met uithoudingsvermogen.
Maandag 18:30-19:30
Vrijdag 08:30-09:30
Klaar voor
jouw transformatie?
Laten we kennismaken en kijken hoe ik jou kan helpen jouw doelen te bereiken.
Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.
Start jouw journey vandaag
Elk succesverhaal begint met een eerste stap. Die stap is een gesprek waarin we jouw doelen, uitdagingen en verwachtingen bespreken. Geen verplichtingen, gewoon kennismaken en kijken of we een goede match zijn.